jak byc

[...] kurde po co ja to piłam.. :( aha mam jedno superważne pytanie a wlasciwie kilka pytań... 1) Czy tę ohydną poranną kostkę cukru mogę zastąpić kostką czekolady ? 2) czy jak będę jadła więcej, np zamiast jednego jajka zjem jedno i pół albo dwie marchewki zamiast jednej i więcej mięska to to będzie lepiej czy gorzej? nie chodzi o to że jestem [...]

1) Czy tę ohydną poranną kostkę cukru mogę zastąpić kostką czekolady ? tak 2) czy jak będę jadła więcej, np zamiast jednego jajka zjem jedno i pół albo dwie marchewki zamiast jednej i więcej mięska to to będzie lepiej czy gorzej? nie chodzi o to że jestem głodna czy coś tylko boję się że w tej diecie jest jednak za mało kalorii i nie chcę później [...]

MAM TAKIE JEDNO PYTANKO , JAK MUSI BYC ZROBIONY TEN BEWSZTYK, UGOTOWANY, USMAZONY, DUSZONY.....BO NAPRAWDE NIE WIEM, CHYBA OMINELAM ZNOWU JAKIS POST ...AZ MI WSTYD :}

Trzymam się, i jest nieźle :) A czy dzisiaj, jako że mamy jeden świezy owoc To czy tym owocem może być kiść winogron? Jak myślicie? Kurcze, lezy w kuchni na stole cała miska ich.... :(

[...] do tego dodasz trening silowy i aerobowy to moze byc kiepskoi z samopoczuciem...spalacz moze spowodowac oslabienie laknienia - wiec w tym przypadku ok...ale nie wiem jak twoj organizm zareaguje na tak niskie kalorie i spalacz do tego...no i jezeli spalacz zawiera kofeine to ja bym zrezygnowala z kawy. Sprobuj i zobaczysz co sie bedzie [...]

[...] herbatki, kawe ze slodzikiem. Szpinak zastapilam brokułami i kalafiorem, a salate pomidorem. Niestety po ostatnim razie nie moge patrzec na szpinak i salate. Wiem, ze strace jakies 3-4 kg to przy wzroscie 170 bedzie naprawde idealnie. Zaraz po pierwszym tygodniu ide na masaz ujedrniajacy. Łykam tez wapno, witaminy A+E oraz błonnik.Jesli dobrze [...]

[...] Ale ... twardym trzeba być nie mientkim. po 3 dniu to to lekkie osłabienie i zimno w nocy oraz ospałość W zasadzie morale mi wzrosło dopiero po kurczaku- wyżerka a spodnie zaczeły na mnie wisieć Od soboty badam ketozę - 40-80 Ślinotok mam coraz rzadszy a i przestałem chrapać 14 dnia mam 2 tyg obóz kondycyjny Jestem ciekaw jak odbuduję formę.

HEYKA MUSICIE BYC SILNE, NAJTRUDNIEJ JEST W DZIEN KIEDY NIE MA KOLACJI, wiem ze jest ciezko, okropnie ciezko, szczegolnie jak ja na przyklad musze gotowac w domu obiad dla reszty i to pachnie. Podaje obiad pod nos, a sama cos z listy:( Ale efekty sa !!!!!!!!

kawa rospuszczalna jak najbardziej i sucharki tez moga byc

Właśnie na codzień to ja jem za 3 dorobiłem sie 15kg nadwagi. Zdecydowałem sie na diete bo kupiłem spodnie kture maiały taki sam rozmiar jak rok temu ale juz w tym roku niemogłem sie dopiąc. więc postanowiłem niekupować większych spodni tylko coś z sobą zrobić i być znowu piekny i młody :).Waże 93kg przy wzroszsie 180cm wiec conajmniej 13kg nawagi [...]

[...] mija, ale nadrobię to później. 1. Czy kawa rano jest konieczna?? 2. Czy szpinak mogę zastąpić brokułami? 3. Czy grzanka to moze być kromka pieczywa chrupiego WASA? 4. Czy jak zjem 3 liscie sałaty wiecej to się ziemia rozstąpi i mnie piekło pochłonie? :D Pytam dlatego, że jem sałatę lodową, więc trudno mi obliczyć, ile liści dokładnie jem 5. Z [...]

[...] jest konieczna?? Tak 2. Czy szpinak mogę zastąpić brokułami? Tak 3. Czy grzanka to moze być kromka pieczywa chrupiego WASA? Nie, najlepsza byłaby grzanka z razowca 4. Czy jak zjem 3 liscie sałaty wiecej to się ziemia rozstąpi i mnie piekło pochłonie? :D Pytam dlatego, że jem sałatę lodową, więc trudno mi obliczyć, ile liści dokładnie jem Nie [...]

Po 30-tce zmienia się metabolizm i bez ćwiczeń i _odpowiedniej_ diety nie da się utrzymać kaloryferka na brzuchu. Dziś dzień ósmy - nie widzę jakiegoś znacznego spadku wagi i... dobrze, bo wiem, że za szybko to niedobrze. Nie czuję się osłabiona, może tylko momentami lekko zdekoncentrowana, nie wypadają mi włosy, chyba poprawiła się cera. Ale [...]

jak jestes do wzięcia to pokaż fotkę (moze być na maila )... pomyslimy, pomyslimy... I gratulacje - ale ja to już 30 rok bez dymka Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2005-10-24 13:26:27

no to elektryczna bieżnia w domu to luks i wypas... tylko, że niestety jak to już kolega dr hab. Tyka pisał, tempo chodzenia musi być hmm nazwijmy to niekomfortowe.. jezeli chodzi Ci się przyjemnie przez pół godziny... to fajnie i miło, ale tłuszczu to nie spalisz w taki sposób... Ps ja jestem zawsze grzeczny... Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu [...]

Hmm no to ja nie wiem, czyli musiał to być mistrz jakiejś innej dziedziny mocy... A tak serio to Yoga jest zbyt statyczna jak dla mnie... tzn kompletnie mnie nie pociąga... wogole to mnie juz chyba zadne ćwiczenia nie pociągają - wykonuję je mechanicznie.. dla lepszego samopoczucia. ale ogień się wypalił.. I właśnie - co z tym imieniem Wiem, że [...]

dzieki Anetko, jak juz nie bede mogla wytrzymac to sie dodatkowa kawa wspomoge.Do uslyszenia. Vlad..... skoro nie mozesz o tym mowic na forum, czyli to znaczy, ze moze byc szkodliwe?

hello, dzien 7. Obejrzalam zdjecia kobiet, ktore znajduja sie w linku wyslanym przez Tyke i stwierdzam, ze jednak wole wygladac tak jak wygladam. Brzuszek owszem, ale to sie da zrobic samymi brzuszkami i dietka, ale te ramiona, o rany i umiesnione nogi. Cale zycie walczylam z miesniami nog i nie chce juz nigdy posiadac takich nog, teraz jest ok, [...]

Tak jak napisalam to kwestia gustu. Jednym sie podoba to innym tamto. Skad wiesz Grasik czy ja sie dobrze odzywiam czy tez nie, to ze jestem raz na dwa lata na kopnhaskiej o niczym nie swiadczy. Nie jestem mezczyzna, wiec inaczej patrze na kobiety. Natomiast osobiscie nie chcialabym byc az tak umiesniona, niektore Panie wygladaja ok, ale sa takie [...]

a tak fajnie było na forum.... dylematy :brokuly, czy pieczarki? a teraz okazuje się, że jesteśmy głupie i jak tu być na kopenhaskiej?